{"id":10,"date":"2020-12-16T20:42:44","date_gmt":"2020-12-16T19:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.osezlessentiel.org\/?page_id=10"},"modified":"2024-11-23T10:25:35","modified_gmt":"2024-11-23T09:25:35","slug":"blog","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.osezlessentiel.org\/index.php\/blog\/","title":{"rendered":"SOPHROLOGIE"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.osezlessentiel.org\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_5821-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-386\" srcset=\"https:\/\/www.osezlessentiel.org\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_5821-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.osezlessentiel.org\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_5821-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.osezlessentiel.org\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_5821-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.osezlessentiel.org\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_5821-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.osezlessentiel.org\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_5821-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>La Sophrologie est la science de l\u2019esprit serein, en \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n<p>Les techniques de la sophrologie s\u2019appuient sur des exercices de relaxation et sur la respiration. Elle utilise la visualisation positive. Elle est souvent pr\u00e9sent\u00e9e comme la science de la conscience positive. Elle s\u2019adresse \u00e0 tous les publics&nbsp;quelque soit l\u2019\u00e2ge.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cette approche th\u00e9rapeutique permet aux personnes de&nbsp;retrouver un bien-\u00eatre&nbsp;et une harmonie corps \/ esprit. Elle leur permet de&nbsp;mieux se connaitre et d\u2019identifier&nbsp;ce qu\u2019elles souhaitent changer dans leur vie.&nbsp;Elle permet \u00e9galement \u00e0 chaque personne de r\u00e9activer son potentiel et de se reprendre en main pour se sentir&nbsp;acteur de sa vie, de ses choix, en s\u2019appuyant sur ses&nbsp;ressources.<\/p>\n\n\n\n<p>La Sophrologie peut r\u00e9pondre \u00e0 diverses probl\u00e9matiques li\u00e9es au stress, au sommeil, \u00e0 la scolarit\u00e9, \u00e0 la pr\u00e9paration aux examens, aux addictions, \u00e0 la naissance, \u00e0 la famille, au couple, au vieillissement, \u00e0 l\u2019adoption, \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9\u2026 <\/p>\n\n\n\n<p>Chaque parcours et chaque s\u00e9ance est unique et adapt\u00e9 \u00e0 chacun.<\/p>\n\n\n\n<p>Dipl\u00f4m\u00e9e de l\u2019\u00e9cole de sophrologie IPEES de Lyon, titulaire du titre RNCP et adh\u00e9rente \u00e0 la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de sophrologie (SFS), je propose des s\u00e9ances de sophrologie dans le cadre de mon activit\u00e9 \u00ab&nbsp;Osez l\u2019Essentiel&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Je propose plusieurs types de suivis :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-light-green-cyan-color\"><strong>S\u00e9ance de sophrologie en individuel&nbsp;<\/strong>:&nbsp;<\/mark> elle s\u2019adresse \u00e0 tout public. Le nombre de s\u00e9ance est \u00e9tablit en fonction de la probl\u00e9matique de la personne. Il est cependant n\u00e9cessaire d\u2019envisager un programme allant de 4 \u00e0 8 s\u00e9ances en moyenne. Les s\u00e9ances peuvent se d\u00e9rouler toutes les semaines, tous les 15 jours ou tous les mois. Le co\u00fbt de la s\u00e9ance est de 65 \u20ac la premi\u00e8re s\u00e9ance, puis 50\u20ac les suivantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-light-green-cyan-color\"><strong>Ateliers \u00e0 th\u00e8mes en groupes&nbsp;<\/strong>: <\/mark>ils permettent d\u2019aborder une th\u00e9matique qui peut se travailler collectivement sur une ou deux s\u00e9ances. Certaines personnes peuvent d\u00e9couvrir la sophrologie par cette approche collective et entamer ensuite une d\u00e9marche plus individuelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>J&rsquo;anime un atelier \u00e0 th\u00e8me une fois par mois ouvert \u00e0 tout public.\u00a0Voici quelques exemples de th\u00e9matiques : le sommeil, d\u00e9velopper la confiance en soi, lutter contre le stress, se relaxer, \u2026Ces ateliers ont lieu en p\u00e9riode scolaire et s\u2019arr\u00eatent pendant les vacances scolaires.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-light-green-cyan-color\"><strong>Sophrologie en groupe&nbsp;<\/strong>: <\/mark>il s\u2019agit de pratiquer la sophrologie en groupe de 6 personnes maximum, pour retrouver un mieux \u00eatre. Cette approche s\u2019appuie sur la dynamique de groupe. Elle est \u00e0 vis\u00e9e pr\u00e9ventive. Elle est organis\u00e9e par cycles de 6 s\u00e9ances d\u2019une heure.&nbsp; Il est possible de s\u2019inscrire au d\u00e9but de chaque trimestre : octobre, janvier et avril.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-light-green-cyan-color\"><strong>Sophrologie en entreprise<\/strong> : <\/mark>la sophrologie permet de r\u00e9duire le stress, de d\u00e9velopper la cr\u00e9ativit\u00e9, de faciliter les relations interpersonnelles et de pr\u00e9venir les probl\u00e9matiques de burn-out. La sophrologie peut trouver sa place dans le cadre d\u2019actions \u00ab&nbsp;Qualit\u00e9 de vie au travail&nbsp;\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je d\u00e9veloppe un programme en visio. Me contacter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Sophrologie est la science de l\u2019esprit serein, en \u00e9quilibre. 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